18,2 тыс читали · 8 месяцев назад
Питание при вздутии живота (с примером рациона)
В попытках спастись от постоянного вздутия люди ограничивают себя буквально во всем. Или сами, или по назначению врача, пациенты исключают из рациона фрукты, овощи, сладости, выпечку и т.д. А то, что остается — «невкусно и грустно», да еще и не всегда эффективно. Исключая все подряд мы лишаем себя не только удовольствия, но еще и множества питательных элементов. При этом вздутие все равно может сохраняться. А что же тогда делать? Для начала провести грамотное обследование, чтобы выявить причину — например, целиакию (непереносимость глютена), синдром избыточного бактериального роста и т...
3 года назад
Избавляемся от вздутия быстро. Какие продукты нужно кушать
Вздутие живота является неприятной проблемой, что сопровождается дискомфортными ощущениями. Газообразование в кишечнике может возникать из-за хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта или после употребления определенных продуктов...