Сегодня даю вам ТОП продуктов для стройности и молодости из ближайшего магазина. Эти продукты должны быть на столе у каждой женщины, которая хочет сохранить свою фигуру на долгие годы. Список примерный, но вы просили очень))) Базовый список покупок. Чтобы облегчить планирование рациона на неделю, предлагаю такой список продуктов, с которым вы смело можете идти в магазин. Естественно, берем не килограммами, а по чуть-чуть. КРУПЫ, ЗЕРНОВЫЕ, БОБОВЫЕ. Выбираем 3-4 наименования, вспоминаем при этом, что уже есть у нас в шкафу: МЯСО, РЫБА, ПТИЦА, СУБПРОДУКТЫ, МОРЕПРОДУКТЫ...

Правильное питание – тема, которая интересует многих. В интернете можно найти тысячи советов, диет, правил и рецептов. Однако далеко не все рекомендации правдивы, а многие мифы вводят в заблуждение. В этой статье мы расскажем, какие принципы питания действительно работают, а какие утверждения – мифы. Вы узнаете, как кушать здорово, не переплачивая за дорогие продукты и не страдая от ограничений. Если коротко — правильное питание (ПП) – это такой режим и набор продуктов, которые укрепляют здоровье, дают энергию и помогают хорошо себя чувствовать каждый день...