Мозг — главный потребитель энергии в организме, на его работу уходит около 20% всей поступающей глюкозы. Однако многие ошибочно считают, что мозгу нужен простой сахар, тогда как важна именно глюкоза, поступающая из полезных углеводов. Об этом рассказала aif.ru кандидат медицинских наук, невролог Елена Сурская. По её словам, глюкоза — главный источник питания для мозга, и она должна поступать постоянно, так как орган не запасает энергию. Лучшие источники глюкозы — это медленные углеводы из цельнозерновых продуктов, макарон длительного приготовления и овощей...

Постоянно не успеваете выполнить свою работу вовремя, из-за чего срываете дедлайн? Постоянно думаете, что вы не можете включиться во время мозгового штурма с другими коллегами? Постоянно засыпаете и не можете сконцентрироваться на работе? Не можете найти выход из ситуации, когда раньше это было легко? Когда вы постоянно сталкиваетесь с такого рода проблемами – вероятно, вашему мозгу не хватает «еды». Какой? Мы расскажем в нашей статье. Как бы банально не звучало, но как вы будете «кормить» свой мозг – так он и будет работать...