С вами Ксения Глинкина и сегодня я расскажу, какие продукты помогут поддерживать репродуктивную функцию, здоровье кожи, волос и ногтей, а также что нужно исключить из рациона для красоты и здоровья. 1. Субпродукты (печень, сердце, желудочки) Субпродукты — это настоящая супереда для женщин. Они богаты гемовым железом и витамином B12, которые крайне важны для предотвращения железодефицита и анемии. Железо необходимо для доставки кислорода к клеткам организма, что влияет на здоровье кожи, волос и ногтей...

Косметологи часто говорят, что красота приходит изнутри. И если правильно питаться, то всякие специальные средства для волос и кожи будут не так нужны. Есть и продукты, которые могут улучшить интимные стороны женского здоровья. Так что вот вам наша научная пятёрка: лучшая еда для прекрасных дам! 1. ПЕЧЕНЬ Этот список нам помогли составить три главных женских специалиста: акушер-гинеколог, косметолог и диетолог. Первая в нашей подборке – печень… Витаминов в ней – море! Но для женщин она особенно важна благодаря железу...