Всем привет! Меня часто спрашивают: что такое ДПП? Что такое это ваше "осознанное питание"? Какой смысл вы лично вкладываете в это понятие? А очень простой - и в то же время глубокий. Еда не для кайфа только лишь, а ЦЕЛЕВАЯ. Каждый продукт к месту, каждый для чего-то нужен, каждый должен дать организму нечто полезное и тем самым заменить синтетический БАД. Я уже не говорю о том, что эта уверенная, дружелюбная и оптимистичная еда с успехом вытесняет жирную токсичную немощь мусорного питания. Качественная пища не только сытнее - она вкуснее и приятнее...

Яблоко, в которое втыкают гвозди, чтобы обогатить железом — слышали про такое? У меня даже есть знакомые, которых в детстве реально этим кормили! Всё ради того, чтобы не было анемии — в народе также называемой малокровием. Что знает наука о продуктах, богатых железом — какие и когда действительно могут улучшить здоровье? Несколько лет назад Юлия со звёздной фамилией Савичева весила 185 килограммов. Полгода жёсткой диеты, и минус 115. Результат поразительный! Но какой ценой... от недоедания она едва не теряла сознание...

Люди, страдающие железодефицитной анемией часто получают разные, а порой и противоречащие друг другу советы, что нужно есть и в каких количествах, чтобы повысить гемоглобин. Кто-то налегает на говяжью печень и мясо🥩, другие закупают запасы гречи 🌰, третьи не пропускают ни дня без яблока 🍏. Какая тактика работает? Давайте разбираться! Железодефицит может быть "скрытым" на первой ступени, когда гемоглобин еще нормальный, но запасы железа в организме "истощены", на второй ступени снижается гемоглобин...

Всем привет! Вернусь к вопросу об уровне железа в организме и заодно проясню одно разночтение: почему нельзя ориентироваться только на показатели гемоглобина в анализах. Я напоминаю о предновогоднем челлендже. Какие три пункта Системы вы выбрали для внедрения и как идут дела? Снижение уровня гемоглобина в крови – это сложная и даже в какой-то мере экстренная для организма ситуация, называемая анемией. Обычно состояние развивается или быстро – после операции или серьезной кровопотери, или постепенно – в условиях хронического дефицита железа...