Всем привет! Тема выпадения волос актуальна во все времена. Даже практикующие здоровое питание читатели довольно часто сообщают об этой неприятности. Но я хочу поддержать вас: если в рационе достаточно белка, дайте себе время - все наладится и укрепится. А еще существуют циклы выпадения волос - иногда потери такие ощутимые, что кажется, будто волос не останется вовсе. Но ведь они при этом на месте. Цикл закончится - пойдет восстановление. Поговорим о питании, привычках и интересных взаимосвязях...

Когда выпадают волосы, многие женщины меняют шампунь, маску и бальзам. А между тем гораздо эффективнее пересмотреть свое питание. Рассказываем вместе с экспертами, какие пищевые привычки могут вызвать поредение шевелюры и что нужно есть для здоровых и крепких волос. «Существует много причин, способных вызвать выпадение волос, — рассказывает диетолог Мелисса Рифкин. — Среди них есть те, повлиять на которые невозможно — например, генетический фактор. Но есть и другие, легко поддающиеся коррекции — среди них образ жизни и питание»...