Люди, стремящиеся похудеть, практически всегда хотят есть. А если ограничения в еде достаточно жесткие, то есть хочется еще больше. Главная угроза — сорваться и вернуться к привычному меню, богатому простыми углеводами и жирной пищей. Чтобы этого не произошло, важно контролировать чувство голода. Есть несколько эффективных методов сдерживать аппетит и не позволять досадных проколов. Психология переедания Еда — быстрое и относительно недорогое удовольствие, поэтому люди часто зависят от нее...