Если у вас повышен уровень сахара, преддиабет, или вы пытаетесь избавиться от висцерального жира, начинать день с правильного завтрака — важный шаг к улучшению здоровья. Диетологи и эндокринологи согласны: яйца — это идеальный продукт для утреннего приема пищи. Яйца имеют нулевой гликемический индекс, что означает, что они не повышают уровень сахара в крови. Это особенно важно для людей с диабетом 2-го типа, который часто связан с образом жизни и неправильным питанием. Вместо бутербродов с колбасой и маслом, лучше включить в завтрак яйца, богатые белком...