Каждый из нас хочет быть энергичным, везде успевать и пребывать в хорошем настроении. Наша энергичность во многом зависит от образа жизни и питания. Именно пища является основным источником энергии и неправильно сформированный рацион питания может приводить к снижению работоспособности. В клетках нашего организма происходят процессы, в результате которых различные питательные вещества преобразуются в энергию. Для того, чтобы организм получал максимальное количество энергии, необходимо снабжать его пищей, богатой такими питательными веществами, как белки, жиры и углеводы...

Соблюдая эти рекомендации, можно поддерживать высокий уровень энергии и сохранять хорошее самочувствие на протяжении всего дня.Отказ от кофеина и сахара: Чрезмерное употребление кофеина и сахара может привести к перегрузке организма и снижению уровня энергии...

Здравствуйте! Сегодня я расскажу какая пища даёт нам много сил и энергии. Бывает, что в течении дня нам не удалось хорошо покушать, так как было много работы или по какой нибудь другой причине или просто мы ели булочки например или фастфуд, а вечером мы идём на тренировку и чувствуем упадок сил. Заниматься в таком состоянии вообще не хочется и мы можем даже не закончив тренировку уйти домой. Толка от таких тренировок, конечно не будет, я сам с этим сталкивался и знаю о чём говорю. Поэтому рассказываю...