Жизнь современных девушек и женщин полна неожиданных событий. Порой мы шутим, что уходя из дома на работу, нужно положить в сумочку загранпаспорт, а то вдруг появится горячий тур — и вы уже в самолете в теплые страны! Но как быть, если, допустим, через неделю подруга пригласила вас на свадьбу, на носу встреча выпускников, где нужно быть лучше всех, или скоро грядет поездка в аквапарк? Как похудеть быстро и без вреда здоровью? Ответ кроется в правильном питании: узнайте, что нужно кушать, чтобы похудеть к важному событию...

Диетическое питание основано на снижении общей калорийности рациона, но это не значит что нужен полный отказ и сплошные запреты. Напишу вам некоторые рекомендации диетического питания для похудения: Дробный режим питания (5–6 приёмов пищи в день). Объёмы порций должны быть достаточными для наступления чувства насыщения, а это примерно 200-250 гр не считая напитка. Ограничение количества соли (не более 3–5 г в день). Уменьшить потребления специй, пряностей, копчёностей, солений, острых блюд, которые усиливают аппетит...