Как поднять иммунитет у взрослых и детей с помощью простых и эффективных методов. Советы и рекомендации от специалиста — в материале Super. Главная задача иммунной системы — выполнять защитную функцию. И это осуществляется путём довольно сложного, но хорошо работающего механизма. Нет разделения на понятия «слабый» и «сильный» иммунитет, так как если мы говорим про серьёзные заболевания иммунной системы (иммунодефициты), то здесь требуется лечение специальными лекарственными средствами (по назначению врача)...

С приходом осени и зимы наше тело сталкивается с холодами и сезонными вирусами. Для того чтобы избежать простуд, важно поддерживать иммунную систему на высоком уровне. В этой статье мы расскажем, что нужно есть и какие меры принимать для укрепления иммунитета в холодное время года. 1. Правильное питание — основа крепкого иммунитета Питание играет ключевую роль в поддержании здоровья. Важно, чтобы рацион был богат витаминами и минералами, которые необходимы для нормальной работы иммунной системы. • Витамин С: Этот витамин помогает бороться с инфекциями и укрепляет иммунитет...