Всем привет! Большинство людей не могут сохранить стройность вовсе не потому, что плохо разбираются в правильном питании. В теории они знают о нем «все и даже больше», как всем известная модная судья. Проблема в другом. Люди каждый раз наступают на одни и те же грабли: пытаются изменить список продуктов, не меняя привычек, которые именно такой список продуктов и создали. Сложновато? Только на первый взгляд. Можно неделю не есть сладкое. Можно месяц пытаться считать калории. Можно героически заниматься спортом...

Всем привет! Понимание связи между питанием, самочувствием и качеством жизни сегодня уже не кажется чем-то спорным. Большинство людей на собственном опыте замечают: стоит несколько дней питаться тяжёлой,...