Любителям красивого ровного загара стоит придерживаться определенной диеты. Медики советуют включить в рацион продукты, содержащие бета-каротин, селен, ликопин, триптофан, тирозин и белки. Как рассказала профессор кафедры кожных и венерических болезней имени Рахманова Института клинической медицины имени Склифосовского Сеченовского университета Елена Снарская, красивая кожа с качественным загаром будет у любителей арбузов, дынь, персиков, брокколи, мяса и помидор. «Многие фрукты способствуют формированию качественного загара: персики, арбузы, дыни, виноград, абрикосы...

Подсказка первая: ешьте фрукты и овощи цвета солнца (желтые, оранжевые, красные). Морковь и морковный сок сделают загар более стойким - перед походом на пляж непременно погрызите морковочку или выпейте стакан свежевыжатого морковного сока, в абрикосы и персики защитят кожу, вы покроетесь загаром быстрее. а его оттенок будет более ярким. Для этого вам достаточно есть 500 г этих фруктов в день, в всего 300 г дыни в день обеспечат интенсивный оттенок загара. Лучшие овощи и фрукты для загара: 1. Помидоры...