Рассказываем о самом простом способе обзавестись бронзовым загаром, который долго не смоется. Спойлер: для этого тебе достаточно включить в меню всего несколько продуктов, которые особенно любит солнышко! Скоро отправляешься в долгожданный отпуск к морю или же планируешь обзавестись роскошным загаром прямо на дачных грядках? Тогда перед принятием солнечных ванн позаботься о том, чтобы кожа покрылась бронзой равномерно, а цвет как можно дольше сохранялся насыщенным. Для этого тебе необязательно с ног до головы обмазываться специальными маслами, притягивающими солнечные лучи...

Любителям красивого ровного загара стоит придерживаться определенной диеты. Медики советуют включить в рацион продукты, содержащие бета-каротин, селен, ликопин, триптофан, тирозин и белки. Как рассказала профессор кафедры кожных и венерических болезней имени Рахманова Института клинической медицины имени Склифосовского Сеченовского университета Елена Снарская, красивая кожа с качественным загаром будет у любителей арбузов, дынь, персиков, брокколи, мяса и помидор. «Многие фрукты способствуют формированию качественного загара: персики, арбузы, дыни, виноград, абрикосы...