Как быстро получить бронзовый оттенок кожи во время пляжного сезона исключительно с помощью правильного питания, разбиралась Анастасия Соболевская. Красивый загар напрямую зависит от количества выработанного нашей кожей меланина. Учёные нашли вещества, стимулирующие выработку столь вожделенного пигмента, а также определили список продуктов, в которых эти вещества содержатся. Аминокислоты тирозин и триптофан. Именно они являются основными стимуляторами загара, запуская синтез меланина. Самое большое...

Рассказываем, что нужно съесть перед тем как надеть любимый купальник и прилечь на шезлонг. Уж очень хочется летом иметь красивый бронзовый загар, но если всё-таки «дёрнуть на моря» не получается, а «солнце Монако» далеко, приобрести заветное сияние можно и в средней полосе России, достаточно съесть правильные продукты! Предупреждаем: от одного фрукта или овоща перед принятием солнечных ванн не станешь «шоколадкой», включение продуктов в питание должно быть постепенным и регулярным. Итак, вот 5 продуктов,...