Как правильно наращивать мышечную массу, чтобы не терять здоровье.

В процессе наращивания мышечной массы следует прислушаться к целому ряду специалистов – тренерам, диетологам и физиологам. Узнайте, что они говорят по этому поводу. Даже если вы усердно тренируетесь и не пропускаете ни одного занятия, это не значит, что скоро вы увидите на своем теле желанный рельеф. Процесс увеличения объема мышечной массы складывается из нескольких составляющих, и главное в это деле – не навредить здоровью в погоне за телом мечты. Питайтесь правильно и часто Стандартный рацион из завтрака, обеда и ужина не подойдет для набора мышц...