Раскрыты лучшие продукты для снижения холестерина Холестерин – важное вещество, участвующее в строительстве клеточных мембран и производстве гормонов. Однако его избыток, особенно в виде липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), может привести к образованию бляшек в артериях и увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Терапевт и нутрициолог Арина Мамина из Уфы поделилась с UfaTime.ru продуктами, которые помогают снизить уровень холестерина: 1. Жирная рыба. Скумбрия, лосось и сардины богаты омега-3 жирными кислотами, которые уменьшают «вредный» холестерин (ЛПНП) и повышают «полезный» (ЛПВП)...

Холестерин — слово, которое слышали почти все. Кто-то боится его, кто-то считает врагом, а кто-то даже не знает, зачем он нужен организму. На самом деле холестерин — это не просто «вредное вещество». Это фундаментальный компонент клеточных мембран, предшественник гормонов (включая тестостерон и кортизол), необходим для производства витамина D и желчи — жидкости, которая помогает переваривать жиры. Без него жизнь была бы невозможна. Проблема возникает не тогда, когда холестерин есть в крови, а когда...