Я не сторонник того, что надо резко отказываться от своих привычек в еде и полностью переходить на здоровый рацион. Все мы родом из детства и любим еду, которую готовит любимая мама. У каждого из нас есть милый сердцу продукт, который поднимает нам настроение и делает нас счастливыми. Если это лакомство не входит в список правильной еды, ничего страшного! Ешьте его с удовольствием и наслаждением. Просто делайте это пореже, если это, например, обожаемая вами докторская колбаса или сливочное мороженое...

То, что мы едим, играет огромную роль в сохранении здоровья. Правильно подобранная пища - это настоящее лекарство. А небрежное отношение к питанию приводит к нарушению работы организма. Сегодня разберем, какие продукты полезны для сердца. Ведь наш главный мотор и вся сердечно-сосудистая система первыми принимают на себя удар при стрессах, бессоннице, недостатке витаминов. Авокадо Это поистине волшебный продукт, укрепляющий сердце. Никто не равнодушен к авокадо. Его или обожают или ненавидят. Спросите своих знакомых об авокадо...