Все мы знаем, что нужно укреплять своё сердце и сосуды витаминами для их нормальной работы, но не обязательно глотать несколько таблеток, чтобы находится в тонусе. Сегодня я вам расскажу о том, какие именно продукты полезны для сердца и сосудов человека. ГРАНАТ-этот фрукт сокращает уровень плохого холестерина в крови. При регулярном употреблении этого продукта снижается ризк заболевания атеросклероза. Пожилым людям важно, что содержащиеся в гранате вещества разжижают кровь, облегчая работу сердца , и нормализуют давление...

Я не сторонник того, что надо резко отказываться от своих привычек в еде и полностью переходить на здоровый рацион. Все мы родом из детства и любим еду, которую готовит любимая мама. У каждого из нас есть милый сердцу продукт, который поднимает нам настроение и делает нас счастливыми. Если это лакомство не входит в список правильной еды, ничего страшного! Ешьте его с удовольствием и наслаждением. Просто делайте это пореже, если это, например, обожаемая вами докторская колбаса или сливочное мороженое...