Всем привет! Возвращаемся к основам системы, но при этом не забываем о том, что сейчас летние выходные. Легкая тема-практикум для обмена опытом и взаимной поддержки. Но и от меня инструкция тоже не помешает. Давайте в ближайшие три дня пройдемся по завтраку, обеду и ужину, а также обсудим "дополнительную" еду. Итак, завтрак. Начнем с того, что системы без завтрака не существует, он обязательно должен быть. Есть правила, на освоении и внедрении которых я не настаиваю, а есть обязательные рекомендации...

Здесь меню номер 1 Я уже писала, что правильно подобранные продукты помогают нам не только стать стройными, но и сохранить здоровье. Сегодня я дам еще вариант меню на день. При желании можно менять завтраки из разных меню, и обеды, и ужины...