Холодные ноги и руки не всегда являются индивидуальной особенностью – зачастую это симптом серьезного заболевания. Он может указывать на нарушение кровообращения, тромбоз глубоких вен, вирусную инфекцию, гипотиреоз или анемию. Не стоит недооценивать ощущение ледяных конечностей - нужно проконсультироваться со специалистом. Если холодные ноги и руки не являются следствием какого-либо заболевания, то для улучшения кровообращения в конечностях стоит изменить рацион питания. Хорошо помогают согревающие супы с добавлением таких ингредиентов, как репчатый лук, лук-порей и чеснок...

Ваше самочувствие напрямую зависит от здоровья крови. Доставить клеткам тела живительный кислород, избавить их от шлаков и углекислого газа – она выполняет все эти задачи. В ней «проживают» и главные стимуляторы вашего иммунитета. А на ее качество влияет ваш образ жизни, в том числе питание. Кровь, как и прочие структуры организма, состоит из клеток. Они постоянно обновляются — организм создает новые из тех питательных веществ, которые вы даете ему с едой. В идеале он расщепляет съеденное до простейших элементов, затем из нужных производит клетки, а ненужные микроэлементы выбрасывает...