Если у девушки красивые длинные ногти, при этом не нарощенные, а свои, натуральные, тут есть чем гордиться. А некоторые продукты питания помогают их отрастить и укрепить. Так что же для этого нужно съесть? Миндаль Миндаль просто идеален для перекуса. В сыром виде он богат витамином Е и клетчаткой. Потребляя миндаль регулярно вы восполните нехватку элементов в организме, отвечающих за здоровье не только ногтей, но волос. Оранжевые овощи Тыква, морковка, сладкий картофель богаты витамином А. Он отвечает за крепкие ногти и красивую кожу...

Ногти не только декоративный элемент, но и своеобразный индикатор здоровья организма. Красивые, крепкие и ухоженные ногти это не только знакомство и гордостью хозяину, но и показательным признаком общего состояния организма. Ведь ногти, как и волосы, являются составной частью нашего организма. Одним из важнейших факторов, влияющих на состояние ногтей, является правильное питание. Диета должна быть богата разнообразными витаминами и минералами, которые обеспечат ногтям все необходимое для роста и укрепления...