Ты можешь тратить тысячи на шампуни, маски и сыворотки. Можешь мазать ногти укрепляющим лаком и надеяться на чудо. Можешь даже пить дорогие БАДы в надежде, что волосы станут, как у Рапунцель, а ногти – как у Вандервумен. Но есть нюанс. Без нормального питания никакие средства не помогут. Если волосы выпадают, ногти слоятся, а кожа выглядит уставшей – скорее всего, организму не хватает нужных веществ. Что делать? Добавить в рацион продукты, которые реально помогают. Держи список – ТОП-5 продуктов для роста волос и крепких ногтей...