Кость - это живая ткань, которая имеет свойство разрушаться и восстанавливаться. Это абсолютно естественный процесс. Однако, если скорость распада костной ткани превышает скорость восстановления, то с течением времени это может привести к ослаблению костей и остеопорозу. Физическая активность и здоровое сбалансированное питание - лучшие инструменты для крепких и крепких костей. В этой статье рассмотрим, какие же продукты должны быть в рационе питания, а какие лучше исключать, чтобы минимизировать риски остеопороза...

Всем привет! Психология психологией, а насущное никто не отменял. В двух предыдущих материалах мы очень позитивно и плодотворно обменялись опытом, как питаться и жить здорОво, сохраняя душевный покой и комфорт. Мне кажется, эти материалы + комментарии сами по себе могут потянуть на отдельные книги. Но вернемся к моей любимой теме - чем все свое обзаведение кормить, чтобы оно хорошо работало? Я часто возвращаюсь в статьях к здоровью костей по той простой причине, что оно плотнейшим образом связано...