Еще знаменитый Гиппократ, живший в V веке до нашей эры, говорил: «Пусть наша пища станет лекарством». Чтобы быть густыми, блестящими и хорошо расти, волосы должны хорошо питаться.  Но «хорошо» — это не значит «много», это значит «правильно». О том, какие продукты могут спровоцировать выпадение, мы писали здесь.  Сегодня расскажу, что должно быть на обеденном столе, чтобы волосы сияли здоровьем и красотой. Продукты с высоким содержанием белка Белок — главный строительный материал для клеток и тканей организма и, конечно же, для волос...

Волосы – это не просто украшение, но и отражение нашего здоровья. Тусклые, ломкие и выпадающие волосы могут быть признаком недостатка необходимых питательных веществ в организме. Чтобы волосы были густыми, сильными и блестящими, им необходимо полноценное питание, как изнутри, так и снаружи. В этой статье мы рассмотрим, какие продукты питания наиболее полезны для здоровья волос, какие витамины и минералы способствуют их росту и укреплению, а также дадим советы по составлению сбалансированного рациона для красивых и здоровых волос...