Мечтаешь о густых и длинных волосах, но кажется, что они растут слишком медленно? Рост волос зависит не только от генетики и ухода, но и от того, что мы едим. Питательные вещества напрямую влияют на скорость обновления клеток и здоровье волосяных фолликулов, поэтому правильный рацион может стать твоим лучшим стимулятором роста. Есть продукты, которые работают как «топливо» для волос — они снабжают организм витаминами, минералами и аминокислотами, необходимыми для прочности и эластичности прядей....

Если питание сбалансировано и мы едим качественную и полезную пищу, то дорогие процедуры косметологов могут и не понадобится. Какие же продукты нужно есть, чтобы кожа оставалась упругой и красивой? Самые простые. Смотрите сами. Морковь и помидор В этих овощах присутствует бета-каротин, необходимый для производства витамина А. Именно этот витамин нужен для выработки коллагена, отвечающего за упругость и эластичность кожи. Апельсин, лимон, лайм и мандарин Каждый из этих продуктов — источник витамина С...