Жир на животе связан с различными заболеваниями, так как это самый вредный жир в вашем организме. Избегание нездоровой пищи и алкоголя - один из способов получить плоский живот. Кроме того, ознакомьтесь с этими советами о том, как сжигать жир на животе менее чем за неделю. 1. Исключите рафинированные углеводы Следует избегать употребления рафинированных углеводов, чтобы терять жир вокруг живота и иметь хорошее метаболическое здоровье. Нет необходимости придерживаться строгой диеты с низким содержанием углеводов, однако ее следует заменить необработанными углеводами...

Вес - лишь один из компонентов здорового тела, и можно иметь жир на животе и оставаться здоровым человеком. Но если вы хотите внести небольшие коррективы, предлагаем лучшие способы уменьшить живот. Примите факт, что поведение придётся корректировать Большая часть процесса похудения - это осознание того, какие решения вы принимаете. Например, во время прогулок с друзьями вы можете перестать следить за тем, сколько вы едите или пьете. Но если вы на долю секунды отвлечетесь и осознаете этот факт, то сможете исправить ситуацию...