Жир на животе связан с различными заболеваниями, так как это самый вредный жир в вашем организме. Избегание нездоровой пищи и алкоголя - один из способов получить плоский живот. Кроме того, ознакомьтесь с этими советами о том, как сжигать жир на животе менее чем за неделю. 1. Исключите рафинированные углеводы Следует избегать употребления рафинированных углеводов, чтобы терять жир вокруг живота и иметь хорошее метаболическое здоровье. Нет необходимости придерживаться строгой диеты с низким содержанием углеводов, однако ее следует заменить необработанными углеводами...

Жировые отложения на животе и боках – основная проблема молодых мам и женщин старше 30 лет. С этого момента обмен веществ замедляется, и чтобы поддерживать себя в форме, приходится прикладывать немалых усилий. Какие нужно делать упражнения, чтобы убрать жир с живота и боков? Упражнения для устранения жира с живота: На самом деле это базовые сеты, их существует множество разновидностей. Выполнять их могут как мамы в декрете, так и продвинутые спортсменки. Усложнять занятия можно с применением гантелей...