Давно мечтаете похудеть, но мешает неуемная страсть к пище? Мы расскажем, как обуздать «зверский» аппетит, побороть зависимость от еды и научиться питаться в меру. Залог стройной фигуры — правильное питание, но что мы понимаем под этим выражением? «Яйцо и кофе на завтрак, пара листов салата на обед и обезжиренный кефир на ужин, и чтобы не больше 600 калорий в день», — фитоняши из соцсетей, может, и не диктуют нам такие правила напрямую, но явно нечто подобное транслируют, увлеченно моря себя голодом ради шести кубиков на прессе и миллиона подписчиков в микроблоге...

Американские учёные составили список продуктов, которые помогут нам не есть лишнего, справиться с чувством голода и, соответственно, не набирать лишний вес! Они также отмечают, что переизбыток жиров в нашем рационе приводит к гормональному сбою, а это влечёт за собой такие неприятности как ощущение постоянного чувства голода и попытки его зажевать! Зависимость от еды, не многим уступает алкогольной и никотиновой! Итак, что же это за продукты, которые помогут справиться нам с перееданием? 1...