Наше здоровье напрямую зависит от трех составляющих: образа жизни, продолжительности сна и питания. И безусловно, есть еще наследственный фактор. Известно, что ведущую роль в сохранении здоровья играет правильное питание. Если придерживаться основных принципов здорового питания, то организм не будет давать сбоев, да и стройность фигуры будет обеспечена. К сожалению, многие считают, что здоровое питание заключается в диетах, но это заблуждение. Тем не менее, следить за своим весом и рационом необходимо постоянно...

Страдающие гипертонией люди часто употребляют различные медикаменты, чтобы давление было в норме. Но дозу лекарств можно значительно сократить, если добавить в рацион некоторые продукты, уверена биотехнолог и врач-диетолог Наталья Денисова. Самым полезным ингредиентом в ежедневном меню, подчеркнула специалист, является зелень. В ней очень много калия, который выводит из организма лишнюю жидкость. За счет этого становится меньше отеков и снижается артериальное давление. Наличие достаточного количества...