Наше здоровье напрямую зависит от трех составляющих: образа жизни, продолжительности сна и питания. И безусловно, есть еще наследственный фактор. Известно, что ведущую роль в сохранении здоровья играет правильное питание. Если придерживаться основных принципов здорового питания, то организм не будет давать сбоев, да и стройность фигуры будет обеспечена. К сожалению, многие считают, что здоровое питание заключается в диетах, но это заблуждение. Тем не менее, следить за своим весом и рационом необходимо постоянно...

Чтобы день прошел легко и максимально продуктивно, нужно правильно его начать. А первое, что необходимо сделать с утра – приготовить и съесть завтрак. Но может ли утренний прием пищи быть одновременно вкусным, сытным и самое важное полезным? Конечно же да! И сделать это очень просто, если знать о некоторых секретах. 1. Выпей стакан воды натощак. После длительного сна организм человека истощен и чувствует нехватку жидкости. Именно поэтому сразу после пробуждения полезно выпить стакан воды с долькой лимона и ложечкой меда...