Занятия физкультурой дома — это отличный способ поддерживать свою физическую форму, особенно когда нет времени или возможности посетить спортзал. Вот несколько советов, которые помогут вам начать и не бросить занятия. 🟢 Установите цели Определите, чего вы хотите достичь. Это может быть потеря веса, улучшение гибкости или наращивание мышечной массы. Запишите свои цели и регулярно их обновляйте. 🟢 Создайте распорядок Запланируйте время для тренировок так, как если бы вы записались на занятие в спортзале...

Неприемлемо часто встречающееся в жизни утверждение, что всякую деятельность, связанную с физическими нагрузками (бытовую, трудовую, военную и т. д.), можно отнести к физической культуре. Физическое совершенствование человека, являющееся целью физической культуры, не достигается в результате физических трудовых затрат. Например, труда грузчика, так как его цель другая – выполнение производственного задания и сопровождаются такие нагрузки с перенапряжением. С позиции физической культуры это негуманно и вредно...