Эта статья будет не очень интересна продвинутым пользователям железа и занятий спортом. Нацелена больше на тех, кто только начинает приобщаться к физической нагрузке. Написанию данной статьи натолкнули многочисленные публикации о том, что дома заниматься невозможно, дома сделать тренажерный зал очень дорого и т.п. Начать можно конечно же с того, что для любой тренировки в первую очередь нужно желание человека. И даже самый крутой зал с "космическим" оборудованием будет бесполезен, если человек не имеет желания заниматься...

Домашние тренировки – удобно, практично и выгодно, ведь не нужно тратить время на дорогу, дорогие абонементы и модную форму. Однако всё же есть свои нюансы, о которых должен знать каждый новичок. Основа основ Успешность домашних тренировок держится на 4 звеньях, которые должны стать базовыми. Если выпадает одно звено, считай, успешный результат уменьшается на примерно 25%. 1. Организованность. Когда тренировки в графике по остаточному принципу, то вероятность, что ты так и не приступишь к ним увеличивается в разы...