Витамин Д необходим нам для усвоения кальция и фосфора, которые участвуют в восстановлении и поддержке здоровья костей. Также он поддерживает иммунитет, работу мышц и клеток мозга. Но как его получить и почему в наших широтах у многих наблюдается его дефицит? Рассказываем в этой статье. Витамин Д — витамин, который редко можно встретить в еде. В основном, он вырабатывается эндогенно, когда УФ-лучи солнечного света попадают на кожу и запускают синтез витамина D. Основные формы витамина Д, получаемых...

Вокруг витамина D всегда было и, наверное, будет много разных мифов и обсуждений. Потому что на рынке представлены разные формы препарата, потому что не все врачи сходятся во мнении как принимать,какую именно форму, когда и сколько. Давайте разбираться. Витамин D — это жирорастворимый витамин, который может поступать в организм с пищей и вырабатываться в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей. Он играет важную роль в регуляции кальциевого и фосфорного обмена, что необходимо для здоровья костей и зубов...