Цинк относится к важнейшим для здоровья микроэлементам, у которого очень много функций. Одни из основных – это поддержка работы иммунной системы, влияние на деятельность мозга и обмен веществ, а также снабжение организма энергией. Сколько нам нужно получать цинка ежедневно, чтобы хорошо себя чувствовать, и какие продукты помогут в этом, рассказала Елена Знахаренко, врач-диетолог, гастроэнтеролог. Как отметила эксперт, в настоящее время выделяют 118 цинксодержащих белков, которые участвуют в противовирусной защите организма, в той или иной степени...

31% людей в мире испытывает дефицит цинка средней тяжести. Рассказываем, по каким симптомам это можно заметить и какие продукты помогут исправить ситуацию.