Кто-то ходит в зал регулярно, кто-то только собирается, а кто-то решил заниматься дома, но с чего начать? 😏 Если вам кажется что для того, чтобы начать заниматься дома, вам чего-то не хватает, делюсь с вами моим ТОП-5 спортивного инвентаря для дома...

ПО сути для тренировок дома нужно только желание и ваше тело . Всё стальное это уже второстепенно.💁 Давайте сначала расскажу в двух словах какие тренировки бывают. ✔️ СИЛОВЫЕ (С отягощениями, или на "девчачьем языке " с гантельками) ✔️ АЭРОБНЫЕ (кардио) ✔️ ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ (с весом собственного тела, и некоторым инвентарем. ✔️ ГИБКОСТЬ По опросам, моя основная аудитория подписчиков - это худеющие мамочки . ЛЮБАЯ двигательная активность уже хоро. Выбор тренировки зависит от цели. (Про выбор отдельно...