Способность проявлять силу на разной скорости сокращения мышц является специфичной адаптацией к используемому режиму работы,так как продуцирование силы может быть лимитировано различными факторами в зависимости от скорости мышечного сокращения. По этой причине различные типы тренировок могут сопровождаться разными адаптационными эффектами.Лимитирующие звенья в проявлении максимальной силы относительно скорости сокращения мышцы будут различаться в зависимости от использования разных тренировочных методов, исходя из различных параметров ,о которых мы сейчас поговорим. Например ,в случае медленного...

Когда мы думаем о силовых тренировках, мы обычно имеем в виду процесс наращивания мышечной массы. Это может быть подъем штанги для наращивания бицепса или использование тренажера Смита. Фактический процесс «толкания» или «подъема» в этих упражнениях включает действие, известное как концентрическое сокращение мышц. По определению, концентрическое сокращение - это такое сокращение, при котором напряжение мышцы увеличивается по мере того, как она укорачивается. Концентрические сокращения - главный аспект роста и развития мышц...