В школе ГТО сдавали почти все, а взрослые часто даже не знают, что комплекс есть и для них. Ступени ГТО рассчитаны на любой возраст, и сдать нормативы на значок можно и в 30, и в 50 лет. Это хороший повод честно проверить свою форму и получить понятную цель для тренировок. Разбираем, что входит в нормативы, как оценить себя дома и как подготовиться без травм. ГТО - это комплекс испытаний, разбитый на ступени по возрасту. Для каждой ступени свои нормативы, поэтому взрослый человек соревнуется не со школьниками, а с ровесниками...

"Готов к труду и обороне" – этот девиз знаком, пожалуй, почти каждому из нас. Нормы ГТО сдавали еще советские школьники, а с 2014 года пройти спортивные испытания может любой желающий. Особенной популярностью программа пользуется у старшеклассников. Для них золотой значок ГТО – не просто повод для гордости, но и большое подспорье при поступлении в вуз. С 23 марта 2023 года в России изменились правила сдачи ГТО. Были обновлены возрастные ступени программы – теперь их стало 18. В материале РЕН ТВ...