Все любят обходить систему. Все ищут секретную кнопку, которая позволит жрать и не толстеть. Пока такую не нашли, но некоторыми способами взлома Матрицы я с вами сейчас поделюсь. 1. Доставка еды домой

Ни для кого не секрет, что принимая избыточные калории похудеть практически невозможно. Необходимое количество калорий зависит от образа жизни, заболеваний, физических нагрузок и других факторов. Согласно рекомендациям Минздрава РФ, в среднем мужчинам требуется от 2150 до 3800 ккал/сутки, женщинам — от 1700 до 3000 ккал/сутки. Старайтесь быть хоть немного, но ниже нижней границы. Но пока еще инсулинорезистентность остается на высоком уровне, идти к этой цифре придется постепенно, резкое понижение калорий вам будет сложно пережить и это привет к срыву, а нам это не нужно...