Рост человека зависит от генетики. Но поступление необходимых питательных веществ тоже имеет значение. Какие продукты нужно есть для роста, рассказывают авторы WebMD и PubMed. Что надо есть, чтобы вырасти? Введите в свой рацион фасоль, курицу, яйца, ягоды, орехи, йогурты, киноа, лосось, сладкий картофель и яблоки. Фасоль Фасоль очень питательная, она хороший источник белка. Белок повышает уровень инсулиноподобного фактора роста 1 (IGF-1), важного гормона, который регулирует рост у детей, объясняет диетолог Рейчел Аймера...

Вы уже перешагнули порог в 45 лет, но ощущаете в себе непреодолимое стремление к лучшему, к тонусу, к желанию улучшить свою физическую форму? Это вполне естественно и, самое главное, выполнимо! Но как выбрать правильные спортивные добавки, которые помогут добиться целей, особенно когда речь идет о росте мышц? Это именно то, что мы будем разбирать в этой статье. Добавки — помощники, а не замена основного питания Прежде чем мы перейдем к самым эффективным добавкам для роста мышц, важно понимать одно:...

Рост человека, по большей части, зависит от генетических факторов, которые невозможно изменить. Однако средний рост россиян увеличился как минимум на 10 см за последние 50 лет. По мнению специалистов, причиной этому является улучшение качества жизни и изменение питания. Хотя на данный момент не существует научных исследований, посвященных влиянию определенных диет на увеличение роста — имеющийся объем информации позволяет назвать пять наиболее важных нутриентов, недостаток которых отрицательно влияет на рост людей...