Рост человека зависит от генетики. Но поступление необходимых питательных веществ тоже имеет значение. Какие продукты нужно есть для роста, рассказывают авторы WebMD и PubMed. Что надо есть, чтобы вырасти? Введите в свой рацион фасоль, курицу, яйца, ягоды, орехи, йогурты, киноа, лосось, сладкий картофель и яблоки. Фасоль Фасоль очень питательная, она хороший источник белка. Белок повышает уровень инсулиноподобного фактора роста 1 (IGF-1), важного гормона, который регулирует рост у детей, объясняет диетолог Рейчел Аймера...

Рост человека, по большей части, зависит от генетических факторов, которые невозможно изменить. Однако средний рост россиян увеличился как минимум на 10 см за последние 50 лет. По мнению специалистов, причиной этому является улучшение качества жизни и изменение питания. Хотя на данный момент не существует научных исследований, посвященных влиянию определенных диет на увеличение роста — имеющийся объем информации позволяет назвать пять наиболее важных нутриентов, недостаток которых отрицательно влияет на рост людей...