Помните, как перед умственной работой, вроде экзаменов, нам советовали есть шоколад? Считалось, что чем бо́льшую работу совершает мозг, тем больше глюкозы ему требуется. ❗️Но это совсем не так. Мы уже точно знаем, что еда влияет на работу мозга. Этот факт неоспорим. Но как именно это происходит? Чтобы разобраться, какие продукты и как именно влияют, давайте сначала вспомним, что мозг на 80% состоит из воды. Это больше, чем в каких-либо других тканях тела. 1. Вода необходима для того, чтобы вырабатывались...

В нашем обществе существует устойчивый стереотип о том, что когнитивные нарушения – это «что-то про пожилых людей». Но когнитивные способности человека могут постепенно снижаться уже с 20-30 лет. И, по исследованиям британских ученых, нарушения в этой сфере наблюдаются у 12% трудоспособных молодых людей. Что же такое когнитивные функции, каковы причины их нарушения, и как улучшить работу своего мозга? Рассказывает главный психиатр нашей клиники Василий Шуров. Что такое когнитивные функции? Это собирательное...