Продолжаем наш увлекательный (и местами мучительный) путь в мир медитации. В прошлом посте раз мы разобрались, что это такое с точки зрения науки и обычного человека, без лишней мистики и философских заморочек. А в этой статье рассказали о спецэффектах, противопоказаниях и результатах с медитациями Сегодня же мы поговорим о том, как правильно медитировать, чтобы не превратить это занятие в пытку или, что ещё хуже, в очередной повод для самобичевания. Потому что, как выясняется, сидеть и "ни о чём не думать" — это не так просто, как кажется...

Медитация — одно из величайших приключений, в которое может отправиться ваш разум. Медитация… это, безусловно, БОЛЬШАЯ тема! Существуют различные типы, практики, методы, подходы и преимущества медитации. Поэтому часто может показаться очень сложным и запутанным начать медитацию как ежедневную практику, чтобы успокоить свой ум и обрести внутренний покой. Но как я могу обрести покой через что-то такое сложное? Как мне узнать, какой подход лучше всего подходит для меня как новичка? Как долго я должен...

Эта процедура достаточно длинная, она может занимать даже не часы, одни. Для этого нужно отключиться от всех внешних сигналов. Гоняешь муху мысленно по этой решётке, она как антенна ПВО всё время крутится и анализирует всё, что происходит во внешнем мире. Вы становитесь другим человеком. ! Подпишись на канал Все Вокруг ! Друзья, давайте сегодня поговорим о медитации. Ну, во-первых, надо понимать, что медитация – это не самостоятельная единица работы с собой. Она является одной частью из триады сосредоточения «Медитация созерцания»...