Медитация — одно из величайших приключений, в которое может отправиться ваш разум. Медитация… это, безусловно, БОЛЬШАЯ тема! Существуют различные типы, практики, методы, подходы и преимущества медитации. Поэтому часто может показаться очень сложным и запутанным начать медитацию как ежедневную практику, чтобы успокоить свой ум и обрести внутренний покой. Но как я могу обрести покой через что-то такое сложное? Как мне узнать, какой подход лучше всего подходит для меня как новичка? Как долго я должен...

Медитация — это практика, пришедшая к нам из древних восточных учений и религий, однако она имеет большую популярность и сегодня. Положительные эффекты для физического и эмоционального здоровья являются основной причиной такой популярности. Существует большое количество различных техник медитации, что делает ее доступной для человека с любым уровнем подготовки. Практика медитации Медитация представляет собой технику, направленную на достижение состояния внутренней сосредоточенности и покоя. В некоторых...