Когда я впервые услышала о медитации, она показалась мне чем-то загадочным и недостижимым. Но после того, как я решила попробовать, все изменилось. Медитация стала для меня надёжной подружкой, которая стала для меня источником внутреннего покоя и гармонии. Чем полезна медитация? Все эти изменения, которые я заметила в себе благодаря медитации, вдохновили меня продолжать практиковать ее регулярно. Я приглашаю и тебя присоединиться к этому удивительному путешествию самопознания и внутренней гармонии...

На 37 неделе я подвел итоги своего небольшого эксперимента по тестированию аксессуаров для удобной медитации, чтобы понять на чем все-таки удобнее сидеть: на полу, подушках или скамейках. Тяжело знаете ли думать о высоких материях, когда твоей пятой точке некомфортно… У меня никогда не было хорошей растяжки, а несколько лет работы за компьютером точно не прибавили мне очков в этом навыке. Поэтому, когда я только начал медитировать каждый день мне было очень неудобно сидеть. Тем более что я, как и любой начинающий, старался начать с некого подобия позы лотоса...