Чтобы выглядеть хорошо, нужно не только заботиться о своей внешности, но и укреплять организм изнутри. Узнайте, какие продукты помогут улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Первое место в рейтинге полезных для кожи продуктов занимают морепродукты и рыба. В них содержатся омега-3 жирные кислоты – именно они отвечают за питание, увлажнение и восстановление коллагеновых волокон, от которых зависит упругость кожи. При выборе полезной для красоты рыбы все просто: чем она жирнее, тем больше в ней омега-3...

Чтобы в любом возрасте чувствовать себя привлекательно, прислушайтесь к советам наших специалистов! Когда вам 20 Очаровательный возраст, когда природа может простить все — и ароматную булочку на ночь, и хроническое невысыпание, и пропущенную тренировку. Вам не нужно особенного усердия для удержания веса или сохранения красивого цвета кожи. Достаточно: Когда вам 30 Наверняка вы уже познали счастье материнства, а вместе с ним и первые трансформации собственного тела...