К сожалению, очень многие недооценивают важность хорошей работы кишечника, желудочно-кишечного тракта в целом. А ведь именно от него во многом зависит наш иммунитет, настроение, состояние кожи, уровень энергии и многое другое. Делюсь с вами простыми правилами, которые необходимо соблюдать, если вы хотите, чтобы ваш кишечник работал правильно: ________________ 1. Регулярное питание: ешьте регулярно и по расписанию, чтобы кишечник мог привыкнуть к определенному режиму и работал более эффективно. 2...
Хотите иметь красивое тело и избавиться от проблем с пищеварением? Простые правила для хорошей работы кишечника помогут вам в этом! 1. С утра, встав с постели, «умойте» и «запустите» кишечник— выпейте стакан простой воды. Через 15 минут выпейте чашку травяного или зеленого чая. А еще через 10—15 минут плотно позавтракайте. 2. Никогда не ешьте при отсутствии аппетита (например, при болезни). В этом случае сосуды кишечника спазмированы, а ворсинки прижаты к стенкам кишечника, а значит, он неспособен нормально переварить пищу...