Обрести подтянутую фигуру можно не только в фитнес-зале, но и в домашних условиях. Это позволяет экономить время, которое мы тратим на дорогу от дома до спортзала, и деньги. Помимо этого, занятия в родных стенах – это возможность работать над своим телом в любое удобное время и под любимую музыку...

Если вы хотите создать свой собственный домашний тренажёрный зал, у нас есть предложения о том, с чего начать и что купить. Но что, если вам не нужна тонна оборудования, а только минимум для получения достойной тренировки дома? Во-первых, точно определите для себя типы тренировок, которые вы хотели бы выполнять регулярно. К примеру, гири часто рекомендуют для минималистичных домашних тренажерных залов, но их также лучше всего использовать в программах упражнений, в которых вы всего лишь варьируете количество подходов и повторений, поскольку отсутствует возможность постепенно увеличивать вес...