Заниматься спортом дома — удобно, экономно и ничуть не менее эффективно, чем в зале. Главное — правильно подобрать инвентарь. Вот базовый набор для домашнего фитнеса, который подойдет как новичкам, так и продвинутым. 1. Коврик для тренировок. Незаменим при йоге, растяжке и любых упражнениях на полу. Обратите внимание на толщину и антискользящее покрытие. 2. Гантели или утяжелители. Для проработки мышц рук, спины, ног. Лучше брать набор со сменными дисками или гантели разного веса. 3. Резинки и эспандеры...

Обрести подтянутую фигуру можно не только в фитнес-зале, но и в домашних условиях. Это позволяет экономить время, которое мы тратим на дорогу от дома до спортзала, и деньги. Помимо этого, занятия в родных стенах – это возможность работать над своим телом в любое удобное время и под любимую музыку...