Избавьтесь от неопределенности при наращивании мышечной массы и силы с помощью этих научно обоснованных стратегий, методов и советов! Многие советы по тренировкам исходят из того, что бодибилдеры называют «советами бывалых» (в западной традиции это звучит, как bro science — «братанская наука»). Официального определения этого понятия нет, но если бы оно было, думаю, оно звучало бы примерно так: «А, ты пробовал этот метод тренировок? Мне вон тот парень рассказывал, а он огромный, так что это, должно...