Кардиотренировки допустимы даже в холодную погоду, но нужно хорошо подготовиться и одеться, чтобы не заболеть. Держите голову, шею и руки в тепле В холода важно закрывать голову, уши, шею и конечности. Обязательно носите влагоотводящую шапку, чтобы пот не попадал на кожу головы. Вы также должны защитить свою кожу от холода и ветра и предотвратить обморожение конечностей. Шапка или наушники Флисовая или шерстяная шапка идеально подходит для того, чтобы согреть голову во время зимних пробежек. Флисовые наушники защищают уши от обморожения, а также позволяют поту испаряться с кожи головы...