Витамин Д3, похоже, становится одним из самых популярных и обсуждаемых витаминов, прежде всего из-за своей способности улучшать иммунитет.

На консультациях часто спрашивают про кальций, и это оправданно. Мы ведь не хотим превратиться в злых и вечно раздраженных существ с редкими волосами, тусклой и шелушащейся кожей, кариесом на зубах и трясущимися руками и ногами? По мере необходимости кальций перемещается из костей в кровь, чтобы поддерживать постоянный баланс. Когда люди не употребляют достаточное количество кальция, он «берется» из костей, что ослабляет их. Результатом может быть остеопороз. Но проявления недостатка кальция не ограничиваются остеопорозом, переломами или «поломками» зубной эмали...