Почему именно низ живота такой упрямый? Сколько себя помню — и на консультациях, и в спортзале — один и тот же вопрос: «Почему, что бы я ни делал, низ живота всё равно выдаёт меня?» И не важно: соблюдаете вы строгую диету, пашете на тренировках — а этот упрямец не сдаётся, будто спрятал тайник для непростых времён. Причину часто ищут в еде, режимах, генетике. Но мало кто задумывается: а может, дело не в вас, а в хитрой работе гормонов? Именно они играют первую скрипку, решая, как и где запасать жир...

Проблема образования жира в брюшной полости — одна их самых распространенных, и все больше людей обращаются с ней к диетологам, тренерам и пластическим хирургам. Причин, по которым живот и его нижняя часть увеличиваются в размерах даже без прибавки общего веса, множество. В первую очередь стоит исключить эндокринные и другие заболевания. Во всех остальных случаях помогут здоровая диета и физическая активность. Мы расспросили врачей и фитнес-тренеров, как правильно питаться и какие упражнения выполнять, чтобы убрать низ живота...