Спойлер: это не скучно и не дорого. Мы часто сталкиваемся с аббревиатурой ЗОЖ, но каждый понимает здоровый образ жизни по-своему: одни занимаются спортом 7 дней в неделю, другие – постоянно сидят на диете, третьи – часами стоят в сложных асанах йоги, а четвертые и вовсе убеждены, что если они пьют только по праздникам, значит, они принципиальные ЗОЖники. О том, что такое здоровый образ жизни на самом деле, зачем его вести и какие у него основные принципы, рассказывает врач-хирург Светлана Левченко (Институт общей и неотложной хирургии им...

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это не просто модное словосочетание, а настоящая философия, которая может изменить вашу жизнь к лучшему. Однако, как и во всем, есть и свои тонкости, которые могут привести к нежелательным последствиям. В этой статье мы рассмотрим какие-то из распространенных ошибок, которые мешают достичь здорового образа жизни, и поделимся секретами, как избежать их. Одной из самых больных точек ЗОЖ является диета. Мы все слышали о том, что нужно правильно питаться, употреблять больше овощей и фруктов, ограничивать сахар и жирные продукты...