Уверенность в себе — это не просто фраза или красивая картинка. Это живой процесс, в котором нет одного универсального рецепта. Но есть несколько шагов, которые помогут тебе не только почувствовать уверенность, но и закрепить её на долгосрочной основе. Эти советы не будут банальными — здесь ты найдешь нестандартный подход и практичные шаги, которые действительно работают. 1. Дай себе разрешение быть несовершенной Уверенность в себе не приходит с поиском совершенства. Мы живем в мире, где все стремятся к идеалу, и часто это приводит к параличу: "Я не могу начать, пока не будет идеально...

Многие из нас мечтают быть более уверенными. Чувствовать доверие к своим способностям, решениям и качествам — разве это не цель? Американская психологическая ассоциация определяет уверенность в себе как «убежденность в своей способности успешно справляться с задачами». Уверенность может быть широкой, охватывая все аспекты жизни, или конкретной, связанной с определенной сферой деятельности. Например, вы можете чувствовать себя экспертом в своей профессии, но быть менее уверенным в публичных выступлениях...