Набор избыточного веса — серьезная проблема современности, которую сопровождают многочисленные сложности со здоровьем, начиная от сердечно-сосудистых заболеваний и заканчивая нагрузкой на суставы. Когда масса тела сильно превышает норму, возрастает риск развития заболеваний опорно-двигательного аппарата, таких как артрозы, артриты и остеохондроз. Тем не менее, похудение при наличии значительного избытка килограммов тоже сопряжено с определенными трудностями, так как резкое изменение веса может нанести дополнительный ущерб ослабленным суставам...

Лишние килограммы ведут к лишним проблемам со здоровьем: гипертонии, сахарному диабету, атеросклерозу, стеатозу и стеатогепатиту. Лишним, потому что их можно избежать. Достаточно вернуть вес к нормальным значениям, и многочисленные риски снизятся, а имеющиеся заболевания или отступят, или будут протекать гораздо легче. О правилах безопасного похудения пойдёт речь в этой статье. Согласно данным Global Obesity Observatory, каждый третий взрослый россиянин страдает от ожирения, ещё 30 % граждан живёт с избыточным весом...