«Сядь ровно», «Не сутулься», «Держи спину прямо» — все мы в детстве слышали эти слова от родителей и учителей, но пропускали их мимо ушей. И очень зря! Ведь правильная осанка — показатель здоровья человека. Для начала давайте разберемся, что вообще означает слово «осанка». Человек — существо прямоходящее. Нашему позвоночнику приходится выдерживать постоянные вертикальные нагрузки, из-за чего в процессе эволюции он превратился из прямой линии в изогнутую. Эти изгибы нужны для лучшей амортизации. Получается, что правильная осанка — это поддержание изгибов позвоночника, созданных природой...

Правильная осанка, это прежде всего показатель здоровья, здоровой спины, позвоночника, шеи и плеч. Ведь когда у нас имеются проблемы со здоровьем в этих областях, то прежде всего страдает именно осанка. Сегодня я поделюсь своими секретами, как приучить себя держать спину прямо, расскажу и покажу эффективные способы как это сделать без лишних усилий, не тратя при этом много времени. С вами Я - Екатерина Юрочкина, ваш персональный тренер, которому важны ваше здоровье, красота и настроение. Результаты...