Правильная осанка, это прежде всего показатель здоровья, здоровой спины, позвоночника, шеи и плеч. Ведь когда у нас имеются проблемы со здоровьем в этих областях, то прежде всего страдает именно осанка. Сегодня я поделюсь своими секретами, как приучить себя держать спину прямо, расскажу и покажу эффективные способы как это сделать без лишних усилий, не тратя при этом много времени. С вами Я - Екатерина Юрочкина, ваш персональный тренер, которому важны ваше здоровье, красота и настроение. Результаты...

Здесь мы рассмотрим универсальные упражнения, которые помогут предотвратить развитие нарушений осанки. Растяжка грудных мышц Упражнение "Кошка" "Ласточка" Планка Прогибы у стены В этом разделе мы подробно разберем, какие упражнения подойдут для конкретных нарушений осанки, таких как кифоз, лордоз и сутулость. Правильная осанка — это не просто вопрос внешнего вида, но и залог хорошего самочувствия и здоровья...